slow ride with trance X

いよいよ明日・明後日ですなぁ。
けんちょん氏、warp13氏あたりのブログを楽しみにしとこうっと。
ライフメンバーの集合写真とかって見たいなぁ。

現地からのオールナイト更新って無いんすかね（笑）

土曜日：
7km弱を50分かけて走った（足でね）。行き着いた先はいつものホームコースエリアの丘。平らなところは全く平気。まだまだ走り続けられそう。だけど激坂は別。走ってる気持ちにならない。身体のバランスをどう取ったらいいのか、前傾はどの程度なのか、さっぱりわからない。再チャレンジが必要だと思った。

日曜日：
久々に丘に行ったせいで、ようやく自転車に乗る気になった。まずは整備から。長らくの懸案であった作業を1つ。チェーンを切って、missing linkを入れるのだ。実はチェーンを切るのは初めての作業。加減がわからず緊張した。ちなみにチェーン切りが欲しくて、pedrosのチェーン切り付き携帯工具を随分前に購入してた。何ヶ月か経って、初めて封を開けたよ。作業の詳細は省くけど、思ってたより硬かった。チェーン切りのネジ部分がちょっと歪んでいる感じ。ちょっと引っかかる感があったからね。おまけだし、こんなもんかな。
で、チェーンをパーツクリーナーで洗おうと思ったら、スプレー缶が軽くってちょっと中途半端な洗い方となった。とりあえず元に戻して、オイル差して、変速確認して、終了。
さて、いよいよライディング。ダラダラとではあったが、2時間強、20km強、いつもの丘をうろついた。体重が軽くなったせいか、チェーンの掃除をしたせいか、体力がついたせいなのか、ちょっと楽に登れた気がする。いつもなら足をつくところでも行けたなぁ。ま、久々だし、気持ちが乗ったということもあったかな。気持よく走りました。
しかし、久々。いつから乗ってないんだろと思う。そういや、手首が痛くなったことから始まったんだよなー。今回も実はちょっと違和感が出た。アイシングしたから、まあ治まってるけど。とりあえず微妙な状態である。どうも小指側で握る行為が負担になってるようだ。握力強化が必要なのかもね。あ、四十肩の時に痛かった筋肉も少し痛い。この痛みたちは連動してるようだ。
ま、暖かくもなってきたし、自転車も復活していきたいとは思ってるけど、しばらくはラン中心で身体を鍛える方が良いかもね。ではでは。

ちょっと行って来ます。
法事なもんで。

このところANAばかり。

一週間経ちました。
吐き気なし、お腹もグルグルとなりません。食欲も復活です。
でも量が食べれません。揚げ物はまだ苦手です。

汚い話ですが、一旦便秘になった後、微妙に下痢継続中。
何よりもおならが硫黄臭い！温泉みたいです。


体重はなんだか上手く減ってきてます。
ちょっとやり過ぎの5.2kg/月（瞬間ですが）。
ダイエット本でも書こうかしら（笑）

今、気がついた。ランの筋肉痛がほとんどない。
走ってる最中から昨日の夕方まで、あれほどにあった激しい太ももの痛みが薄れてしまった。なんでだろ。走りながら、「故障するんじゃないか」と思うくらいだったのに。

1）発熱による体温上昇が効いた。
2）身体が緊急事態になったため、成長ホルモンがどっと出た。
2’）ほとんど物を食べてないから、成長ホルモンがどっと出た。
3）一日中寝ていたから、十分な休息がとれた。
4）胃腸風邪とは関係なく脚が強くなっていた（笑）

ま、こんなところかな。

とりあえず、10km走るときついです。それはわかりました。